こんにちわギックスです。 マラソンに挑戦するかたは沢山走りこんで練習したり、筋力トレーニングで自身の足りない筋力を補足りすることで、より良いタイムを目指していると思います。 長距離を走る方にとって練習以外にも気になるのは…